서서 일하면 건강에 좋다? 서서 일하기 위해 책상 위에 좌식 테이블

2014.05.04 13:04 이런저런/수다 떨기

서서 일하면 건강에 좋다? 서서 일하기 위해 책상 위에 좌식 테이블

서서 일하면 건강에 좋다는 TV 방송을 보고 높이 조절 테이블을 알아보았는데 매우 높은 가격에 많이 놀랐습니다. 도저히 저의 사정으로는 엄두가 나지 않아서 책상 위에 좌식 테이블을 놓기로 했죠. 하루 종일 서서 일할 수는 없는 노릇이라 휴먼스케일 플로트 높이 조절 테이블 같은 제품을 사용하면 좋겠지만, 서서 일하다가 다리가 아프면 앉아서 쉬기로 했습니다. 혹시나 저처럼 책상 위에 좌식 테이블을 사용하실 분이라면 너무 저렴한 제품은 선택하지 마세요. 다리 부분이 플라스틱으로 되어 있는 값싼 제품을 샀더니 키보드를 칠 때마다 책상이 흔들리고 모니터가 떨어서 결국 원목 제품으로 바꾸었습니다.

서서 일하기 좌식 테이블

▲ 바로 이 제품이지요. 원목으로 단단히 조립되어서 타이핑할 때마다 떨리는 문제가 없습니다.

서서 일하기 좌식 테이블

▲ 다리가 단단히 고정되고 바닥에 닫는 부분에 소음을 줄일 수 있는 패드가 있어서 좋습니다만, 이상하게도 4개의 다리 길이는 모두 똑같은데 한쪽이 기우뚱 하네요. 하는 수 없이 고무 패드를 찾아 수평을 맞추었습니다.

서서 일하기 좌식 테이블

▲ 그리고 테이블 위에 유리를 주문해서 올렸습니다. 전화로 주문하면서 테이블의 4각 구석의 라운드는 어떻게 말해야 할까 했는데, 유리 가게에서 동전으로 확인해 달라네요. 아하~! 그런 방법이. 맞추어 보니 500원짜리와 같네요. 그리고 유리 판을 받아서 올려 보니 신기하게 딱 맞아지네요. 마치 테이블과 같이 온 제품처럼 말이죠. 그래서 더욱 깔끔해 보입니다.

서서 일하기 좌식 테이블

▲ 정리가 끝난 저의 책상 모습입니다. 여러 가지 좌식 테이블 색상 중 밝은 색을 선택하기 잘했네요.

서서 일하기 좌식 테이블

▲ 이렇게 꾸미기 전부터 서서 일하기 시작해서 이제 한 달이 조금 넘어 가네요. 몸에 좋은 현상이 있는지는 아직 모르겠어요. 분명한 것은 책상에 앉았을 때처럼 등이 휘지는 않고 꽂꽂하게 세워서 일하게 됩니다. 또한, 다른 곳으로 이동할 때 바로 걸어갈 수 있고 동료가 오면 바로 대응하기도 좋습니다. 일이 안 풀리면 답답하고 졸음이 쏟아 지는데 확실히 서서 일하면 집중력이 높아집니다.

서서 일하기 좌식 테이블

▲ 힘든 점은 아무래도 허리뿐만 아니라 종아리와 발바닥이 매우 아파요. 아마도 살이 많이 쪄서 발바닥까지 아픈 것 같습니다. 떨어진 물건을 주우려고 허리를 굽힐 때면 저도 모르게 아으후~ 허리야~ 신음 소리가 절로 납니다. 건강을 유지하기 전에 허리가 부러질 것 같아서 괜찮을까 싶기도 하지만, 계속 서서 일하려 합니다. 건강 상식은 몇 년 지나면 전혀 이상하게 바뀌기도 하지만, 앞서 말씀 드린대로 서서 일할 때의 장점을 알았기 때문입니다. 바란다면 저렴하면서 다양한 높이 조절 테이블이 나왔으면 좋겠어요. 많은 분이 부담 없이 서서 일할 수 있도록요.

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  1. 구경 잘 했습니다.
    근데 오래 서서 일하는 사람은 정맥류에 걸릴 위험이 높다고 들었는데 이 점은 어떻게 생각하시나요?
    • 라피나
    • 2014.05.04 20:00 신고
    하지정맥류 때문에 서서 일하는 사람들 앉을 수 있게 해줘야 된다고 한참 떠들던데 이젠 서서 하라니.. 건강 상식이나 연구는 뭘 믿어야되는지 모르겠습니다.. 물도 목이 마를 때 마셔야된다 미리 마셔야된다 둘다 말이 많죠..
    • 문명이 발전했지만, 아직도 신체에 대한 정확한 지식이 부족한가봐요.
      아침을 먹어야 좋다, 안 먹어야 좋다 하는 문제도 꽤 오래전부터 나왔죠. ^^
  2. 가끔 서서 일하는 사람이 있기는한데 주변환경이 밑받침이 되어야죠
  3. 테이블 위에 좌식 테이블을 올리는 방법 정말 좋은데요!
    서서 일하기가 건강에 좋다고 해서 해보고 싶었는데 막상 테이블 새로 사려고 하니 부담스러워 아직 못 해봤어요.
    저도 야크님 따라서 한 번 해봐야게써요 ^^
    • 싸움꾼
    • 2014.07.11 15:10 신고
    서서 일하시는 모습 상상하니 웃깁니다. ㅋㅋㅋ
    • 유정
    • 2014.09.09 18:30 신고
    노인과 바다를 쓴 로버트 헤밍웨이도 서서 원고를 타이핑 했다고 합니다. 앉아 있는 시간이 길면 세포의 텔로미어 길이를 가속적으로 짧게 만들어서 노화가 더 빠르다네요. 최근의 연구결과 입니다. 운동시간과는 상관없고, 하루에 얼마나 앉아 있느냐로 텔로미어 길이가 결정난데요... 아뭍튼, 님은 어떤 직업을 가지고 계신건가요? 혹시 용산에서 일하나요?
    • 시스템 개발 업무에서 프로그래머로 일하고 있습니다.
      하루 종일 앉아 있는 직업이어서인지 운동을 해도 건강에 자신이 없었는데
      서서 일하는 장점을 얻고 싶습니다. ^^
    • 유정
    • 2014.09.10 18:25 신고
    근데 주위에서 또라이로 보지 않을까요? 잠깐 이벤트가 아닌
    지속적으로 이런 책상을 이용할려면 독불장군 같은 추진력이 있어야 .....
    • 그러는 분도 있을 지 몰라요. 그래도 시간이 지나면
      자주 보는 모습이 특이하게 여기지 않게 될 것으로 생각합니다. ^^
  4. 이용약관위배로 관리자 삭제된 댓글입니다.
  5. 좌식테이블 어디서 사셨는지 알수 있을까요?
    • 헉. 저렇게...
    • 2014.11.26 23:47 신고
    이걸 쓰시면 간단히 해결되었을 것 같은데... 물론 가격은 좀 합니다만... 덴마크 어쩌구처럼 300만원씩 하진 않습니다. 젤 상위모델이 48만원이네요.

    http://www.funshop.co.kr/goods/detail/29427?t=hv2
    • 갯버들
    • 2015.03.11 10:30 신고
    네 서서 일하기 추천 합니다
    단 발밑에 낮은 사각 발받침 준비 해서 사용 하셨으면 좋겠습니다
    우리의 허리는 소중하니깐요
    한 쪽 발을 번가라 가면서 올렸다 또 내렸다 느낌 아니깐;;;
    장시간 두발 모으고 서서 일하시면 "S" 곡선을 유지 하시길 ,,,,,,