사무실이나 책상에서 쉽게 스트레칭을 할 수 있는 동영상 설명이 있어서 올립니다. 특히 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 눈도 정상적으로 깜빡이질 않아서 안구건조증이 생기는데, 몸은 더하지요. 몇 시간 동안 같은 자세로 앉아 있다 보면 목, 어깨, 허리 등이 고통스러울 때가 많습니다.
이럴 때 간단한 스트레칭으로 뭉쳐있는 곳을 풀어 주시면 어떨까요.
동영상을 보니 동작도 그리 크지 않아서 다른 분들의 시선을 의식하지 않고 편안히 할 수 있는 좋은 방법으로 생각됩니다.
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