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안전

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    전자·생활제품/기타 제품

    내돈내산 바디리더 훅 그립 헬스 리프팅 스트랩 장갑

    훅 그립 헬스 스트랩 장갑 구매 매일 운동하려고 노력하는데요, 그래서 동네 헬스장에 다니고 있습니다만, 역시 제일 힘든 것은 헬스장까지 이동하는 것이네요. 일단 도착하면 어떻게든 운동하게 되는데 땀이 나기 시작하면 욕심까지 납니다. 그런데 정말 욕심이 과했는지 무거운 것을 들을 때마다 오른쪽 팔이 너무 아프네요. 어렵게 헬스장에 왔는데 제대로 운동을 못하니 매우 속이 상합니다. ▲ 그래도 다행이라고 할까요? 항상 아픈 것이 아니라 풀업처럼 무거운 것을 손으로 힘을 주어 잡고 당길 때만 아파서 방법을 찾다가 훅 그립(hook grip)이 있다는 것을 알게 되었습니다. 중량을 손으로 잡는 대신에 훅(hook) 같은 것으로 걸어서 운동하는 것이죠. ▲ 요렇게 생겼는데요, 훅 그립을 처음 알았습니다만, 이렇게 ..
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    IT·인터넷/인터넷 서비스

    내 암호는 몇 시간 만에 해독될까? 강력한 암호를 만드는 방법

    내 암호는 몇 시간 만에 해독될까? 강력한 암호를 방법 내가 만든 암호를 해커가 푼다면 몇 시간 만에 풀까요? 암호를 복잡하게 만들면 기억하기 어렵고, 단순하게 만들자니 불안해서 한글 단어와 숫자를 섞어서 나름 괜찮게 만들었다고 생각했는데, 확인해 보니 아주 형편 없네요. 암호 등급 확인은 아래 사이트에서 했습니다. https://howsecureismypassword.net ▲ 고작 1분. 팁으로 암호가 너무 짧다고 알려 주네요. ▲ 특수 문자 하나 더 추가했더니 16시간으로 늘었습니다. 그래도 아직 짧다고 하네요. ▲ 11자까지 입력하니 5년. ▲ 16자까지 아무 생각 없이 입력하니 20억 년 짜리 암호가 되었습니다. 그러나 문제는 뭐라고 입력했는지 모른다는 것이죠. 알았다고 해도 기억을 못 할 것입..
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    모바일/모바일 이야기

    인간이 진화를 거듭하면 머리 위에 눈이 생기지 않을까?

    하지 말아야지 하면서도 고쳐지지 않는 습관이 생겼습니다. 거리에서 스마트폰을 보며 걷는 것이죠. 독서 삼매경에 빠지듯이 작은 화면을 보면서 정신을 놓는데, 겁은 나서 머리를 들어 가끔 앞을 봅니다만, 위험하고 다른 분께 불편을 드리는 못된 습관입니다. 새로 나올 윈도폰 7광고를 보면 저의 모습도 보이는 것 같아서 쓴웃음이 납니다. 요즘 전철을 타면 머리를 숙이고 계시는 분이 더욱 많아진 듯합니다. 앞으로 이런 습관이 많아지면 이마는 안 되고, 정수리쯤에 눈이 생기지 않을까요? 어허~ 뻘쭘. ^^ 스마트폰, 안전하게 사용하세요. ^^
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    이런저런/사진

    자전거로 성북에서 양재까지

    월요일인 오늘, 비가 많이 오네요. 어제는 구름이 많았어도 날씨가 좋았는데 말이죠. 가을볕이 화창한 날씨 보다는 밝아도 구름이 많은 날이 바깥나들이 하기가 좋은 날이죠. 자전거를 끌고 나와 중랑천으로 나섰습니다. 이번 코스는 지금까지 다니던 길에서 옆으로 살짝 삐져 나와 양재로 가기로 했습니다. 아래의 지도는 "Daum 지도"에서 캡쳐했습니다. 지도에서 확인해 보니 약 24km로 1 시간 30분 정도 소요되었습니다. 날이 밝지만 구름이 많아서 햇살도 따갑지 않고, 기온도 적당해서 자전거 타기에는 너무 좋았습니다. 여기는 송정동 쯤이 되겠습니다. 출발지에서 목적지 사이의 중간 정도 됩니다. 조금 더 가면 신설동역과 성수역을 잇는 2호선이 보입니다. 응봉역을 지나 서울숲 쪽으로 이동했는데, 한강을 넓게 볼 ..
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    이런저런/수다 떨기

    자전거를 탈 때 주의할 10가지

    자전거를 좋아해서 매우 아끼는 자전거가 있습니다만, 사진은 권력이다::" 레이디 퍼펙트!! 압솔룰리 파워~~" 에 올려진 사진 속의 주인공만큼은 아닙니다. ^^ 조금 걸으면 되는 거리도 자전거를 타고 다닙니다. 자전거를 타려면 자전거를 들고 몇 개의 계단을 걸어 내려가서 어렵게 문을 열고 밖을 나서야 함에도, 이런 수고를 마다하지 않을 정도로, 자전거 없이 밖을 나서면 왠지 서운합니다. 이렇게 좋아하는 자전거이지만 때로 위험할 때가 매우 많습니다. 오늘도 이상한 분 때문에 놀라서, 예전에 위험했던 일들을 떠올리며 정리해 봅니다. 이런 일을 다시 상기해서 더 조심이 타고 다니기 위함이죠. 서 있는 차가 더 위험하다. 물론 달리는 차도 위험하지만, 위협을 느끼기 때문에 주의하게 됩니다. 그러나 서 있는 차는..
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