본문으로 바로가기
homeimage

다이어트

해당되는 글 16
  • thumbnail
    이런저런/생활 정보

    방탄커피 구매 한 달 사용 후기

    아침 식사 대용 방탄커피 다이어트커피를 마시는 김에 아침 식사를 줄이기 위해서 방타커피를 구매했습니다. 아침을 먹지 않은 날은 머라가 잘 안 도는 것 같아서 매일 거르지 않고 식사합니다. 모자란 잠 때문에 아침을 거르면, 오전 미팅 때 힘들더라고요. 그래서 아침을 꼭 먹는데요, 요즘 살 이 쪄서 다이어트 커피로 주전부리를 줄이고 있습니다만, 방탄커피로 아침을 대신할 수 있다는 얘기에 욕심을 냈습니다. 대신한다기보다는 견딜 수 있게 한다는 것이 옳겠습니다. 식사를 하지 않아도 방탄커피를 마시면 허기를 줄이고 힘을 낼 수 있다고 합니다. 운동하기 전에 마셔도 좋다고 해서 일단 1병만 샀습니다. ▲ 이름이 리얼방탄커피인데, 코코넛, 크림분말, 버터 파우더, 블랙커피가 들어 있습니다. 누가 추천해서 산 것은 아..
  • thumbnail
    이런저런/생활 정보

    다이어트 커피 사용 후기

    다이어트 커피 구매 방심을 했더니 살이 다시 쪘네요. 몇 개월 동안 운동을 설렁설렁 다니고 밥 량이 좀 늘었다고 아랫배가 많이 나왔습니다. 배꼽이 쏙 들어갈 정도로 나온 아랫배가 꼭 참외 배꼽 같군요. 이래서는 안 되겠다 싶어서 운동을 다시 시작했는데요, 운동만으로는 살 빼기가 힘들어서 다이어트를 함께 하려는 데, 아내가 "다이어트 커피"를 소개해 주네요. 다이어트 커피? 커피를 좋아하고, 맛이 자극적이어서 배고픔을 잊게 하는 효과가 있지 않을까 해서 찾아보았습니다.미리 말씀드립니다만, 제품을 검색해서 제 돈 주고 샀으며, 한달 정도먹었지만, 이 제품 때문에 살이 빠졌다고는 못 하겠습니다. 체중이 줄기는 했지만, 다이어트 커피 덕분이라기 보다는, 이전보다 먹는 양을 많이 줄였고 운동량을 늘였기 때문이라고..
  • thumbnail
    이런저런/생활 정보

    라면 티백 우려낸 맛은?

    라면 티백 호기심으로 구매 세상에, 라면 티백이 다 있네요. 11번가 쿠폰이 있어서 정말 호기심에 구매했습니다. 작년 겨울에 어묵 국물 티백이 나온다는 얘기에 기대를 많이 했는데요, 추운 날씨에 어묵 국물 좋잖아요. 그러나 아쉽게도 컨셉 제품으로 포토샵으로 만든 가상 이미지여서 실망했었습니다. 그런데 라면 티백은 실제로 판매하고 있습니다. 그런데 가격이 16개 티백에 10,900원. 다행히 배송비는 무료인데, 티백 당 680원 하는 것이죠. 오뚜기 진라면 40개짜리가 개당 430원에서 470원하는데 면이 없는 티백이 680원이면 많이 비싼 것이 아닐까요? 가격이 부담되었지만, 호기심에 맛이나 보자 하고 구매했습니다. ▲ 라면 티백 박스입니다. 면이 없어서 문구가 라면 한잔하자고 쓰여 있네요. 재미있습니다..
  • thumbnail
    이런저런/수다 떨기

    전자렌지에 그릴팬으로 고구마 굽기

    전자렌지에 그릴 팬으로 고구마 굽기 전자렌지로 고구마를 구워 먹는 방법을 검색해 보면 신문지에 둘둘 싸고 충분히 물에 적신 후에 전자렌지에 굽는 방법이 많이 보이네요. 그러나 신문지에 싸서 구워 먹어도 좋을까 하는 생각이 듭니다. 예전과는 달리 요즘에는 신문 인쇄를 할 때 콩기름을 사용해서 괜찮다는 얘기도 있지만, 찜찜합니다. 신문이라 거슬린다면 종이 행주를 대신할 수 있다고 하는데, 전자렌지용 그릴 팬이 있네요. 정확한 이름은 모르겠어요. 구매한 분이 어찌어찌 검색해서 주문하는 바람에 이름을 제대로 기억하지 못하고 전자렌지 그릴 팬이라고만 하네요. ▲ 생긴 것은 이렇게 생겼습니다. ▲ 뚜껑과 팬으로 나뉘어 있는데, 팬에는 요철 모양이 있네요. ▲ 그런데 뚜껑이나 그릴 팬이 금속처럼 보여요. 전자렌지에는..
  • thumbnail
    이런저런/수다 떨기

    케틀벨 주둥이 없는 주전자로 300 용사 몸짱 되어볼까? CM케틀벨 개봉기

    케틀벨 주둥이 없는 주전자로 300 용사 몸짱 되어볼까? CM케틀벨 개봉기 영화 300을 보셨나요? 쵸콜릿 복근이 멋진 남자 배우들이 가득 나오는데, 그 멋진 복근을 만들기 위해 케틀벨을 가지고 운동을 했다고 하네요. 모든 배우가 다 케틀벨을 사용했는지 모르지만, 여기저기 올라온 글을 보면 케틀벨의 효과가 있기는 있나 봅니다. 평소에 자전거를 자주 타지만, 날씨가 추워서 그마저도 안 했더니 살이 부쩍 늘었습니다. 운동하지 않으면 쉽게 찌는 타입이라 실내에서 자주 할 수 있는 유산소 운동을 찾다가 우연히 케틀벨을 알게 되었죠. 설이 껴서 다음 주나 돼야 오겠다 했는데 반갑게도 일찍 받았네요. 이렇게 생겼습니다. ▲ 쇠로 된 제품이라 걱정을 했는데 스티로폼으로 안전하게 배달되어 왔네요. ▲ 고무나 우레탄을 ..
  • thumbnail
    이런저런/수다 떨기

    다이어트 하실 때 입주름 조심하세요.

    매일 앉아서 일하는 직업이다 보니 체력이 많이 안 좋습니다. 특히 비만이 가장 큰 문제이지요. 그래서 헬스를 시작했는데, 선생님이 자주 바뀌네요. 문제는 선생님마다 가르치는 방법이 조금씩 다르다는 것입니다. 겨우 익혔다 싶으면 선생님이 바뀌고 설명이 바뀌고. 그러나 모든 선생님께서 같은 말씀을 하시는 것이 있었는데, 바로 물을 자주 마시라는 것입니다. 그래서 항상 물통을 가지고 다니며 운동을 합니다. 물론 평소에도 물을 자주 마시고요. 그러나 때로 다른 분의 물을 마시는 것을 보면 안타까울 때가 있습니다. 직접 가서 물병을 바꾸시라고 말씀을 드리고 싶은데, 오지랖은 넓어도 소심해서 말을 못하겠더군요. 제가 안타깝게 생각하는 것은 물병과 마시는 모습입니다. 특히 여성은 아무래도 주위 시선이 의식돼서인지 다..
  • thumbnail
    이런저런/수다 떨기

    김미려씨의 식단

    쌍코 카페에서 [스크랩] 김미려 식단이라 하오 ㅋㅋ 이대로 해볼까..ㅋㅋㅋㅋ 글에 김미려씨의 다이어트 식단이 소개되어 있어서 올립니다. 김미려씨하면 "사모님"으로 인기 있는 개그우먼으로 기억됩니다만 이제는 가수로서 인정받기 위해 열심히 노력하는 연애인으로 알고 있습니다. 식단을 보니 참 대단하네요. 과연 저라면 이대로 할 수 있을까요? 저는 자신 없습니다. ^^; 예전에 사진이나 그림에서 Mr. Korea 난 Mrs. Korea를 뽑는 장면을 보면 그저 멋있게만 보았습니다. 그러나 몇 개월 헬스 클럽에 다녔다고 보이는 눈이 달라 지더군요. 와~ 저런 몸매를 만들려고 얼마나 고생했을까? 얼마나 먹고 싶은 것을 참았으며, 운동할 때 마다 얼마나 자신과 싸웠을까하는 생각이죠. 먹고 싶은 것은 문을 잠그면 참을..
  • thumbnail
    이런저런/재미·웃긴 이야기

    대만 여성 2년 만에 100kg 감량

    26살의 대만 여성이 사랑하는 남자 친구의 마음을 사로 잡기 위해 체중을 무려 100kq이나 감량했다고 합니다. 그럼 원래는? 키 155cm에 148kq. 아우~ metro::남친에 차인 대만여성 2년 만에 100㎏ 감량 그러다가 좋아하는 남성이 생겨서 다이어트, 침술, 위장봉합술, 축 늘어진 살을 제거하는 3차례의 수술 및 다이어트약 복용 등을 통해 체중을 무려 100㎏을 빼는 데 성공했고 남자친구의 마음을 사로잡아 지금은 잘 사귀고 있다고 합니다. 수술을 받을 정도로 결심이 대단하신 분이군요. 저도 12kg을 빼야 하는데, 벌써 몇 년째 결심만 하고 있습니다. ^^; 추가 말씀 다이어트 관련 글을 올리기가 무서워요. 스팸 때문이죠. 다른 사람을 괴롭히면서 까지 장사하겠다며 올리는 광고. 제발 없어졌으..
  • thumbnail
    이런저런/수다 떨기

    식욕억제 지압법

    살을 빼기 위해서는 운동을 해야 하는 것은 당연하지만 체중 감량을 위해서는 식이요법을 반드시 병행해야 한다고 합니다. 전문가가 공통적으로 먹는 횟수를 늘리고 먹는 양을 줄이라고 조언해 주네요. 그렇게 함으로써 늘어진 위의 크기를 줄여 주어야 한다는 것이죠. 멋진 몸매를 위해서는 유산소 운동과 근력운동을 해야 하지만 먹는 양을 줄이지 않으면 체중감량을 하기가 힘듭니다. 그러나 먹는 횟수를 늘린다고 해도, 먹는 양을 줄이면 갑자기 배고픔을 느낄 때가 있는데, 이때 배고픔을 잊을 정도만 고구마나 계란을 먹으면 좋겠지만 없다고 한다면 물을 마시거나 아니면 아래와 같은 지압법을 사용해 보시는 것도 도움이 된다고 하네요. 이상한 나라의 쮸~디! 블로그에 올려진 "식용억제 지압법" 아래는 동영상으로 보여주는 지압법입..
  • thumbnail
    이런저런/재미·웃긴 이야기

    [유머]일주일 동안 5kg을 빼는 방법

    일주일 동안 5kg을 쫙 빼는 방법을 이미지로 알기 쉽게 설명해 놓았네요. 그러나 쉽게는 설명이 되어 있는데 따라하고 싶은 생각은 전혀 없네요. 따라 하실 분이 있을지 의심이 가는 기막힌 다이어트 방법입니다. ^^ 일주일동안 5kg빼는 방법 모쪼록 다이어트 성공에 도움을 드리려 올립니다. 다이어트 성공으로 즐겁게 여름을 아기다리고기다리 하시기 바랍니다.
  • thumbnail
    이런저런/수다 떨기

    지방연소 다이어트 프로그램

    funny shopper 블로글에서 "일주일 5kg감량 지방연소 다이어트 프로그램"이 소개되어 있네요. 다이어트하기가 쉽지 않습니다만, 목적이 살을 빼는 것이라면 운동하는 것만으로는 힘듭니다. 운동과 함께 반드시 식이요법을 병행해야 합니다 다이어트도하고 운동도 열심히 했지만 더 이상 살이 빠지지 않고 정체기라면 funny shopper 의 "일주일 5kg감량 지방연소 다이어트 프로그램"을 한번 해 보시는 것은 어떠실지요? 일주일에 5kg 이라는 말이 믿기지는 않습니다만, 역시나 프로그램 내용이 왠만한 집렴이 없으면 안되겠네요. ^^
  • thumbnail
    이런저런/수다 떨기

    체지방 3배 더 연소시키는 운동방법

    갈매기 블로그에서 "체지방 3배 더 연소시키는 운동방법 발견"이라는 포스트를 보게 되었습니다. 호주 과학자들이 연구한 살 빼는 방법이라고 하는데, 저도 해 봐야 겠습니다. 방법은 이렇습니다. 자전거 타기를 하는데, 8초 동안은 열심히 페달을 밟다가 12초 동안은 가볍게 타고, 다시 8초를 열심히, 12초를 가볍게 타는 것을 반복한다는 것입니다. 이렇게 자전거를 20분 동안 운동한 사람이 일반적인 방법으로 40분 동안, 40분이면 매우 오래 동안 탄 것이고 왠만한 결심 없이는 힘든 시간입니다. 이렇게 40분 동안 운동한 사람보다 체중 감량이 오히려 3배 이상이나 되었다고 하네요. 흠~ 저기 구석에서 먼지만 잔뜩 덮고 있는 자전거를 꺼내서 한번 해 봐야겠습니다...... ^^
    최근글
    이모티콘창 닫기
    울음
    안녕
    감사해요
    당황
    피폐

    이모티콘을 클릭하면 댓글창에 입력됩니다.