이런저런/생활 정보 2021.03.31. 05:55 홈트 척추교정 이고진 밸런스 보드 척추 코어근육 운동 밸런스보드 온종일 앉아서 일하는 직업이라서 어깨와 허리 고통을 달고 삽니다. 건강을 위해 헬스를 하지만, 오히려 허리가 더 아파져서 한동안 쉬었습니다. 혹시 허리 디스크 아닌가 걱정도 되는데요, 겉으로 보이는 근육 운동도 중요하지만, 척추를 감싸고 있는 근육 운동을 해야 한다네요. 그래서 찾아 본 건강 동영상에서 척추를 감싸는 코어 근육을 쉽게 운동할 수 있도록 보조해주는 밸런스보드를 보게되어 충동 구매했습니다. 가격도 싸요. 2만 원이 채 안 됍니다. ▲ 이고진 밸런스보드입니다. 1만 8천 원에 배송비 2,500원 들었습니다. 물론 내돈내산입니다. ▲ 이고진 밸런스보드 구성품입니다. 밸런스보드와 한장짜리 설명서가 들어 있습니다. 사진만 보아도 밸런스보드로 어떻게 운동하는지 예상되지 ..