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자전거
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이런저런/수다 떨기
저의 애마 삼천리 자전거 - 스팅커 SF
저는 어렸을 적부터 자전거를 매우 좋아했습니다. 걸어도 되는 길을 자전거로 다녀오고 답답할 때면 중랑천을 따라 달리기도 했습니다만, 올해 초에 10년 가까이 애용했던 자전거를 길에서 도둑맞아 한동안 속상해 했었습니다. 자전거가 없어 답답했지만 도둑맞은 것이 벌써 3번째라 화가 치밀어 그동안 참고 지냈습니다. 그러다가 아이 때문에, 또 운동을 위해서 다시 구매하게 되었는데, 삼천리 자전거에서 만든 스팅거 SF입니다. 처음에는 알톤사의 알로빅스 500을 구매하려 했습니다. 웹으로 검색해 보니 알로빅스 500에 대한 칭찬이 많더군요. 예전 같으면 그냥 자전거 판매점에서 문의하고 구매했을 텐데, 인터넷을 사용한 후부터는 검색을 하고 다른 분의 사용기를 자세히 보게 됩니다. 그래서 알로빅스 500을 고집했는데, ..
이런저런/수다 떨기
체지방 3배 더 연소시키는 운동방법
갈매기 블로그에서 "체지방 3배 더 연소시키는 운동방법 발견"이라는 포스트를 보게 되었습니다. 호주 과학자들이 연구한 살 빼는 방법이라고 하는데, 저도 해 봐야 겠습니다. 방법은 이렇습니다. 자전거 타기를 하는데, 8초 동안은 열심히 페달을 밟다가 12초 동안은 가볍게 타고, 다시 8초를 열심히, 12초를 가볍게 타는 것을 반복한다는 것입니다. 이렇게 자전거를 20분 동안 운동한 사람이 일반적인 방법으로 40분 동안, 40분이면 매우 오래 동안 탄 것이고 왠만한 결심 없이는 힘든 시간입니다. 이렇게 40분 동안 운동한 사람보다 체중 감량이 오히려 3배 이상이나 되었다고 하네요. 흠~ 저기 구석에서 먼지만 잔뜩 덮고 있는 자전거를 꺼내서 한번 해 봐야겠습니다...... ^^
